Fitness s Terezou

"Aktivně s rozumem"

O mně

Nadšená sportovní fitness instruktorka s obrovským zájmem o efektivní a zdravý pohyb. Specializuji se na dospělé ženy. Ráda se zaměřuji na řešení a odstraňování bolesti, srovnávání dysbalancí a nápravu pohybového aparátu pomocí pohybu. Stále hledám rozvojové aktivity v oboru, které mi odhalují anatomii člověka, jako nekonečně zamotaný provaz, za který se učím tahat správným směrem. 

Moje nabídka

  • Osobní a skupinové fitness lekce
  • Lekce pro děti a mládež
  • Cvičení se zdravotním zaměřením
  • Funkční kruhový trénink
  • Wellness a relaxační pohybové pobyty
  • Tejpování

Služby

Osobní a skupinové fitness lekce

Osobní a skupinové fitness lekce nabízejí individuální přístup a motivaci pro dosažení optimálního zdraví a kondice nejen jednotlivců, ale i celé skupiny

Sportovní a regenerační masáž

Regenerační a sportovní masáže přizpůsobené vašim potřebám. Můžete si vybrat celotělovou masáž, masáž šíje a zad, nebo zaměřit pozornost na dolní či horní končetiny. Cílem je podpora regenerace, úleva od napětí a podpora celkového zdraví a pohody.

Tejpování

Aplikace lepících pásek pro podporu správného pohybového vzoru, redukci bolesti a zlepšení celkového pohybového funkce u klientů.

Lekce DNS 

Certifikovaný DNS instruktor má znalosti a dovednosti k výuce specifických cvičení zaměřených na aktivaci hlubokých stabilizačních svalů a obnovu optimálních pohybových vzorů.

Funkční kruhový trénink

Funkční kruhový trénink kombinuje různé cviky a pohyby, které zlepšují sílu, koordinaci, stabilitu a flexibilitu celého těla.

Lekce zdravých zad

Cvičení zaměřené na správnou posturu a pohybové vzory, s důrazem na prevenci a posílení páteře, aby podporovala optimální zdraví zad a celkovou pohybovou funkci.

Rezervace

Ceník

Osobní trénink

Osobní trénink je individuálně přizpůsobený a cílený program, který pomáhá jednotlivci dosáhnout svých cílů v oblasti fyzické kondice

650 - 1000 Kč

Skupinové fitness lekce

Skupinová fitness lekce je skvělým způsobem, jak zlepšit svoji kondici, získat nové přátele a motivovat se k pravidelnému tréninku.

170 - 200 Kč

Lekce pro děti a mládež

Lekce pro děti a mládež jsou zábavným a interaktivním způsobem, jak se učit nové věci a rozvíjet své schopnosti.

2500 Kč pololetně

Tejpování 

Aplikace lepících pásek pro podporu správného pohybového vzoru, redukci bolesti a zlepšení celkového pohybového funkce u klientů.

150 - 400 Kč

Víkendovky

Jesenice u rakovníka

SCentrum Benešov


Obecné podmínky k úhradě akcí Fitness s Terezou

Po Vaší emailové objednávce na konkrétní termín a akci, zašlete, prosím, zálohu ve výši 50% z celkové ceny bankovním převodem na č. účtu 2601846166/2010.

Storno rezervace akce je možno provést pouze písemně emailem.

  1. Při zrušení rezervace nejpozději 14 dní před termínem akce bude účtováno 20% z celkové ceny pobytu
  2. Při zrušení rezervace nejpozději 7 dní před termínem akce bude účtováno 50% z celkové ceny pobytu
  3. Při zrušení rezervace v kratší době než 1 týden před termínem akce bude účtováno 100% z celkové ceny pobytu

Doplatky – v den nástupu na akci v hotovosti/QR kód

od 3100,- Kč

Portfolio

Mé portfólio reflektuje mé odborné zaměření na pohybový aparát, o čemž svědčí certifikáty z absolvovaných kurzů v oblasti, které zdůrazňují mé dovednosti a znalosti v oblasti fitness a posílení pohybového systému. Tyto certifikáty podtrhují mé odhodlání ke stálému profesnímu rozvoji a poskytují podrobný přehled o mé odborné kvalifikaci.

Kontakt

Pracovní doba
Po-Pá
: po předchozí domluvě

Skupinové lekce

Pondělky: od 18 hodin, Středy: od 19 hodin

Adresa
Sokolovna Nižbor, 26705

Kontakt
+420777252439
info@fitereza.cz